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怀孕肚子两边扯着疼可能由子宫韧带牵拉、假性宫缩、胃肠功能紊乱、先兆流产等原因引起，可通过休息热敷、调整饮食、药物干预、医疗评估等方式缓解。
1、子宫韧带牵拉妊娠期子宫增大牵拉圆韧带，表现为双侧腹股沟或下腹间歇性刺痛。建议侧卧休息、局部热敷，避免突然改变体位。
2、假性宫缩孕中晚期出现的无规律宫缩，可能伴随腹部紧绷感。可通过饮水、变换体位缓解，若频率超过每小时6次需就医。
3、胃肠功能紊乱孕激素抑制胃肠蠕动可能导致胀气绞痛，常伴便秘。可少量多餐，食用西蓝花、燕麦等富含膳食纤维食物，必要时使用乳果糖口服溶液。
4、先兆流产可能与胚胎发育异常或宫颈机能不全有关，表现为持续疼痛伴阴道出血。需立即卧床并就医，医生可能开具黄体酮胶囊或地屈孕酮片进行保胎治疗。
孕期腹痛建议记录疼痛频率与伴随症状，避免自行服用止痛药，适量补充水分与优质蛋白，如出现出血、发热或疼痛加剧须及时产科就诊。
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