哺乳期感冒浑身疼怎么办
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哺乳期感冒浑身疼怎么办
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哺乳期感冒浑身疼可通过多饮水休息、物理降温、药物治疗、调整哺乳方式缓解，通常由病毒感染、免疫力下降、受凉、疲劳等原因引起。
1. 多饮水休息保证每日2000毫升温水摄入，选择左侧卧位减少鼻塞影响，哺乳间隙闭目养神15分钟，有助于加速代谢缓解肌肉酸痛。
2. 物理降温38.5℃以下可用温水擦浴颈部腋窝，冰袋冷敷额头需用毛巾包裹，每次不超过20分钟，间隔1小时重复进行。
3. 药物治疗对乙酰氨基酚可缓解疼痛发热，哺乳后立即服用；右美沙芬适用于干咳症状；氯雷他定能改善鼻塞流涕，使用前需咨询医生。
4. 调整哺乳感冒期间可改用吸奶器排空乳房，喂奶时佩戴医用口罩，接触婴儿前规范洗手，保持室内空气流通降低传染风险。
哺乳期间出现持续高热或胸痛需及时就诊，可适量食用鸡汤、猕猴桃、燕麦粥等营养食物，避免剧烈运动加重症状。
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