痔疮可通过肛门视诊、直肠指检等方式判断，坐着或站着需根据痔疮类型决定。痔疮通常由长期便秘、久坐久站等因素引起，表现为肛门肿物、便血等症状。

判断痔疮需结合临床症状与医学检查。肛门视诊可观察外痔形成的柔软静脉团块，内痔需通过肛门镜确认。直肠指检能触及内痔结节及排除直肠肿瘤。混合痔则兼具内外痔特征。典型症状包括排便时无痛性出血、肛门瘙痒或坠胀感。血栓性痔疮表现为突发剧痛伴紫黑色硬结。若出现肛门分泌物增多或发热，可能提示感染。

体位选择与痔疮发展阶段相关。血栓性外痔急性期站立可减轻静脉压力，但长期站立可能加重淤血。内痔脱垂阶段坐着可能增加肛垫压力，使用中空坐垫可缓解。术后恢复期建议交替变换体位，避免局部持续受压。办公人群应每小时起身活动，配合提肛运动改善血液循环。孕妇推荐左侧卧位休息减少盆腔压力。

痔疮患者需保持每日1500-2000毫升饮水量，增加燕麦、西蓝花等富含膳食纤维的食物摄入。避免久坐超过1小时，如厕时间控制在5分钟内。便后建议用温水清洗，慎用刺激性湿巾。若便血持续1周或疼痛影响睡眠，应及时至肛肠科就诊。痔疮膏类外用药需在医生指导下使用，不可自行长期涂抹。