性生活后肚子疼可能与盆腔充血、动作剧烈、泌尿系统感染、盆腔炎、子宫内膜异位症等原因有关，可通过休息观察、抗感染治疗、药物缓解疼痛等方式改善。

性生活过程中盆腔血管扩张可能导致暂时性充血，表现为下腹隐痛或坠胀感。这种情况通常无需特殊处理，建议平卧休息1-2小时，用热毛巾敷于下腹部帮助缓解。避免立即剧烈运动或冷水刺激，多数症状可在数小时内自行消退。若持续超过24小时或伴随出血需就医。

性行为过程中体位不当或力度过大可能造成肌肉拉伤或韧带牵拉痛。疼痛多呈锐痛且与体位变化相关，可尝试调整姿势减轻压迫。急性期可采用冰敷15分钟缓解肌肉痉挛，48小时后改为热敷促进血液循环。日常建议加强核心肌群锻炼增强支撑力。

细菌逆行感染可能引发膀胱炎或尿道炎，表现为排尿灼热感伴随下腹痛。可能与性交时细菌带入尿道有关，可遵医嘱使用盐酸左氧氟沙星片、三金片、热淋清颗粒等药物。治疗期间每日饮水不少于2000毫升，避免憋尿及刺激性饮食。

淋球菌或衣原体感染引起的盆腔炎症会导致持续性下腹痛，可能伴随发热或异常分泌物。需进行分泌物培养确诊，常用药物包括注射用头孢曲松钠、甲硝唑氯化钠注射液、妇科千金胶囊等。急性期应禁止性生活，伴侣需同步治疗以防交叉感染。

异位内膜组织在性交时受到刺激可能引发痉挛性疼痛，疼痛多呈周期性且经期加重。确诊需依靠腹腔镜检查，可遵医嘱使用散结镇痛胶囊、丹莪妇康煎膏、地诺孕素片等药物控制病灶发展。建议记录疼痛与月经周期关系供医生参考。

出现性生活后腹痛需注意观察疼痛性质与持续时间，轻微不适可通过调整性生活方式、保持会阴清洁、避免过度疲劳等方式预防。若疼痛反复发作或伴随发热、异常出血、排尿困难等症状，应及时至妇科或泌尿外科就诊。日常建议穿着透气棉质内裤，性生活前后做好清洁，经期避免性行为。保持规律作息和适度运动有助于增强盆底肌功能，减少不适发生概率。