老年人便秘主要原因有哪些
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老年人便秘主要原因有哪些
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老年人便秘可能由膳食纤维摄入不足、活动量减少、药物副作用、肠道功能退化等原因引起。
1、膳食不足日常饮食中蔬菜水果、粗粮摄入过少导致粪便体积不足。建议每日摄入菠菜、燕麦等富含膳食纤维的食物，配合足量饮水。
2、缺乏运动久坐或卧床导致肠蠕动减缓。可通过散步、太极拳等低强度活动刺激肠道，每日保持半小时运动。
3、药物影响部分降压药、铁剂等可能抑制肠道蠕动。必要时可在医生指导下调整用药方案或使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等缓泻剂。
4、机能退化年龄增长导致肠道神经敏感性下降、肌张力减弱。需排除糖尿病等基础疾病，遵医嘱使用莫沙必利等促动力药。
建议养成定时排便习惯，腹部按摩有助于改善症状，若持续超过3天未排便或伴随腹痛需及时就医。
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