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刚做完人流的女性需要忌食辛辣刺激、生冷寒凉、油腻难消化的食物。
辛辣刺激的食物如辣椒、花椒、生姜、大蒜等可能刺激胃肠黏膜，导致胃肠不适或加重术后出血。生冷寒凉的食物包括冰镇饮品、生鱼片、冰淇淋等，这些食物可能引起子宫收缩异常或腹痛。油腻难消化的食物如肥肉、油炸食品、奶油蛋糕等可能增加胃肠负担，影响术后恢复。术后应选择清淡易消化的食物，如小米粥、鸡蛋羹、清蒸鱼等，有助于身体恢复。
术后可适量补充优质蛋白和富含铁的食物，如瘦肉、动物肝脏、菠菜等，帮助身体恢复。避免饮酒和含咖啡因的饮品，以免影响伤口愈合。保持饮食规律，少量多餐，避免暴饮暴食。
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