多数情况下轻度咳嗽可以适量跑步,但剧烈咳嗽或伴随发热等症状时应避免运动。咳嗽可能由感冒、过敏、哮喘、肺炎等原因引起。
1、感冒病毒性感冒引起的咳嗽通常伴随鼻塞、咽痛,建议减少运动强度,避免冷空气刺激呼吸道,可遵医嘱使用右美沙芬、愈创甘油醚或复方甘草片缓解症状。
2、过敏过敏性咳嗽多由花粉、尘螨等诱发,跑步可能加重气道高反应性,需远离过敏原并使用氯雷他定、孟鲁司特钠或布地奈德吸入剂控制症状。
3、哮喘运动可能诱发哮喘急性发作,表现为喘息和胸闷,建议运动前使用沙丁胺醇吸入剂预防,日常需规律使用布地奈德福莫特罗粉吸入剂控制病情。
4、肺炎细菌性肺炎引起的咳嗽常伴发热和脓痰,需绝对休息并接受抗生素治疗,如阿莫西林克拉维酸钾、左氧氟沙星或头孢呋辛等药物。
咳嗽期间跑步应选择温暖湿润环境,运动前后充分补水,若出现呼吸困难或胸痛需立即停止运动并及时就医。