宝宝老是流鼻血可能由鼻腔干燥、外伤、鼻腔感染、过敏性鼻炎、凝血功能障碍等原因引起，可通过保持鼻腔湿润、避免抠鼻、局部冷敷、药物治疗等方式缓解。

1、鼻腔干燥：秋冬季节空气干燥或室内暖气过强，容易导致鼻腔黏膜干燥破裂。建议使用加湿器调节室内湿度，或每天用生理盐水喷鼻，保持鼻腔湿润，减少出血风险。

2、外伤：宝宝因好奇或鼻痒频繁抠鼻，可能损伤鼻腔黏膜。家长应引导宝宝避免抠鼻，同时修剪指甲，减少机械性损伤。若发生出血，可让宝宝坐直，头部稍前倾，用冷毛巾敷鼻梁。

3、鼻腔感染：感冒或鼻炎等疾病可能引起鼻腔黏膜充血水肿，增加出血风险。治疗原发病是关键，可在医生指导下使用抗炎药物，如布地奈德鼻喷雾剂，每日一次，每次一喷。

4、过敏性鼻炎：花粉、尘螨等过敏原刺激鼻腔，可能导致反复出血。明确过敏原后，可使用抗组胺药物，如氯雷他定糖浆，每日一次，每次5毫升，或局部使用糠酸莫米松鼻喷雾剂，每日一次，每次一喷。

5、凝血功能障碍：血小板减少或凝血因子缺乏可能导致反复鼻出血。这种情况需及时就医，进行血常规和凝血功能检查，必要时补充维生素K或进行输血治疗。

宝宝流鼻血时，家长应保持冷静，避免让宝宝仰头，以免血液流入咽喉引起呛咳。日常生活中，注意饮食均衡，多摄入富含维生素C和K的食物，如橙子、菠菜，增强血管弹性。适当增加户外活动，提高免疫力，减少感染风险。若鼻出血频繁或难以止住，需及时就医，排除血液系统疾病。