脂肪瘤手术后通常需要1-2周恢复，具体时间因个体差异和手术范围而异。术后恢复期间需注意伤口护理、避免剧烈运动、合理饮食，并遵医嘱定期复查。
1、伤口护理是术后恢复的关键。保持手术部位清洁干燥，避免感染。每天用生理盐水或医生推荐的消毒液轻轻擦拭伤口，避免用力摩擦。术后24小时内避免沾水，之后可淋浴但避免长时间浸泡。若伤口出现红肿、渗液或疼痛加重，需及时就医。
2、避免剧烈运动有助于伤口愈合。术后1-2周内应避免提重物、跑步等剧烈活动，以免牵拉伤口或增加出血风险。可进行轻度活动如散步，促进血液循环，但需根据自身情况调整强度。术后2-4周可逐渐恢复日常活动，但仍需避免高强度运动。
3、合理饮食对术后恢复至关重要。多摄入富含蛋白质的食物如鸡蛋、鱼肉、豆类，促进组织修复。增加维生素C的摄入，如柑橘类水果、绿叶蔬菜，有助于伤口愈合。避免辛辣、油腻食物，减少炎症反应。保持充足的水分摄入，促进新陈代谢。
4、遵医嘱定期复查确保恢复顺利。术后1周内需复查伤口愈合情况，医生会根据情况决定是否拆线。术后1个月复查，评估恢复情况并排除复发可能。若出现异常症状如肿块复发、疼痛加剧，需及时就医。
脂肪瘤手术后恢复时间因人而异，但通过科学的伤口护理、适度的活动、合理的饮食和定期复查，可以加速恢复并降低并发症风险。术后恢复期间需密切关注身体变化，及时与医生沟通，确保恢复过程顺利。