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怀孕睡觉手麻可能与生理性水肿、缺钙、腕管综合征、颈椎病等因素有关，可通过调整睡姿、补钙、物理治疗等方式缓解。
1、生理性水肿妊娠中后期子宫增大压迫下腔静脉，导致肢体血液循环不畅。建议侧卧睡眠抬高上肢，避免长时间保持同一姿势。
2、缺钙胎儿发育需要大量钙质，母体低钙可能引发神经肌肉兴奋性增高。可遵医嘱补充碳酸钙D3、乳酸钙或葡萄糖酸钙等钙剂。
3、腕管综合征妊娠期水钠潴留使腕管内压力增高，压迫正中神经。表现为夜间手指刺痛麻木，可通过腕部支具固定、维生素B6治疗。
4、颈椎病变孕期激素变化导致韧带松弛，可能加重颈椎间盘压迫神经。需避免低头久坐，必要时进行颈椎牵引治疗。
建议孕妇采取左侧卧位睡眠，每日适度活动上肢，若麻木持续加重或伴肌力下降需及时就诊。
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