小孩胃肠不好可通过调整饮食结构、补充益生菌、腹部按摩、适量运动、药物治疗等方式调理。胃肠不好可能与饮食不当、肠道菌群失衡、胃肠功能紊乱、食物过敏、肠道感染等因素有关，通常表现为腹胀、腹泻、食欲不振等症状。

胃肠功能较弱的小孩应避免食用生冷、油腻及刺激性食物。建议将一日三餐改为少量多餐，每餐以软烂易消化的食物为主，如小米粥、山药泥、南瓜糊等。可适当增加富含膳食纤维的蔬菜水果，如西蓝花、苹果泥，帮助促进肠道蠕动。牛奶需温热饮用，避免空腹食用豆类等产气食物。

肠道菌群失衡时可选择儿童专用益生菌制剂，如双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等。益生菌能帮助改善肠道微生态环境，缓解腹泻、便秘等消化异常症状。日常可适量食用无糖酸奶、发酵乳等含益生菌的食品，但需注意选择标注适合儿童食用的产品。

家长可在小孩餐后1小时进行顺时针腹部按摩，以肚脐为中心轻柔打圈按摩5-10分钟，力度以皮肤轻微凹陷为宜。按摩能促进胃肠血液循环，缓解肠痉挛引起的腹痛。配合热敷效果更佳，可使用40℃左右的热水袋隔衣敷于腹部，每次不超过15分钟。

每天保证1-2小时适度活动，如散步、拍球等低强度运动，避免饭后立即剧烈跑跳。运动能增强腹肌力量，促进胃肠蠕动。对于婴幼儿，家长可帮助做蹬腿运动或俯卧抬头训练，通过体位变化刺激肠道活动。冬季户外活动需注意腹部保暖。

若症状持续或加重，需在医生指导下使用药物。肠道感染可选用蒙脱石散、消旋卡多曲颗粒等止泻剂；消化不良可用胰酶肠溶胶囊、健胃消食口服液；肠痉挛可短期使用颠茄片。抗生素如阿莫西林颗粒需严格遵医嘱使用，避免破坏正常菌群。

家长需注意观察小孩的大便性状、次数及伴随症状，记录饮食与症状的关联性。培养定时排便习惯，如厕时避免久蹲。保证充足睡眠，睡前2小时避免进食。若出现持续呕吐、血便、体重下降等情况应及时就医。日常可准备山楂麦芽饮、焦米汤等食疗方备用，避免随意使用成人胃肠药物。