感冒期间需注意休息保暖、补充水分、合理用药及隔离防护,有助于缓解症状并防止传播。
1、休息保暖
保证充足睡眠,避免受凉加重症状,室内温度建议维持在20-24摄氏度。
2、补充水分
每日饮用温水或淡茶1.5-2升,可稀释呼吸道分泌物,缓解咽喉干燥。
3、合理用药
感冒药可选择对乙酰氨基酚缓解发热,氯雷他定减轻鼻塞,连花清瘟胶囊抗病毒,须遵医嘱使用。
4、隔离防护
佩戴口罩、勤洗手,避免与家人共用餐具,减少病毒传播风险。
饮食宜选择易消化的粥类、新鲜水果和清蒸蔬菜,避免辛辣刺激食物,症状持续超过3天或发热超过38.5摄氏度应及时就医。