感冒的注意事项
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感冒的注意事项
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感冒期间需要注意休息、补充水分、合理用药和隔离防护，避免症状加重或传染他人。
1、休息：保证充足睡眠有助于免疫系统恢复，避免剧烈运动或过度劳累，每日睡眠时间建议超过8小时。
2、补水：多喝温水或淡盐水缓解咽喉干燥，每日饮水量保持在1500-2000毫升，可适量饮用蜂蜜水或柠檬水。
3、用药：遵医嘱使用对乙酰氨基酚缓解发热，盐酸伪麻黄碱减轻鼻塞，右美沙芬镇咳，避免自行混合服用多种感冒药。
4、隔离：佩戴口罩减少飞沫传播，咳嗽时用肘部遮挡，定期开窗通风，餐具毛巾单独使用并消毒。
饮食宜清淡易消化，适量补充维生素C，症状持续超过3天或出现高热呼吸困难需及时就医。
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