月经推迟伴随白带发黄可能由内分泌失调、阴道炎症、盆腔炎、多囊卵巢综合征或精神压力等因素引起，需结合具体症状和检查明确诊断。

1、内分泌失调：

长期熬夜、过度节食或肥胖可能导致激素分泌紊乱，影响子宫内膜正常脱落周期。表现为月经延迟，白带因激素变化可能出现颜色加深。可通过调整作息、均衡饮食改善，必要时需在医生指导下进行激素调节治疗。

2、阴道炎症：

细菌性阴道病或滴虫性阴道炎可能导致白带呈黄色并伴有异味，炎症刺激可能间接影响月经周期。常见症状包括外阴瘙痒、灼热感。需进行白带常规检查，确诊后可选用甲硝唑栓、克霉唑阴道片等药物治疗。

3、盆腔炎：

盆腔炎症可能引起输卵管及卵巢功能异常，导致月经推迟。炎症渗出物混合白带可呈现黄色脓性，常伴有下腹坠痛、腰骶酸痛。需通过妇科检查及超声确诊，急性期需规范使用抗生素治疗。

4、多囊卵巢综合征：

该病以高雄激素和排卵障碍为特征，典型表现为月经稀发、延迟，因激素异常可能导致白带性状改变。伴随症状包括多毛、痤疮等。需通过性激素六项和超声检查诊断，治疗包括生活方式干预和药物调节月经周期。

5、精神压力：

长期焦虑、紧张可能通过影响下丘脑功能导致月经推迟，压力引起的免疫力下降可能合并轻微阴道感染。建议通过运动减压、保证睡眠，若持续2个月未恢复需就医排查器质性疾病。

建议保持外阴清洁干燥，选择棉质内裤并每日更换。经期前后可饮用姜枣茶暖宫，避免生冷饮食。每周进行3次有氧运动如快走、游泳，每次30分钟以上有助于调节内分泌。若症状持续超过2个月，或出现严重腹痛、发热等情况，需及时到妇科进行阴道分泌物检查、性激素检测及盆腔超声等专项检查。日常可观察记录基础体温变化，帮助判断排卵情况。