孕中期拉肚子可通过调整饮食、补充水分、热敷腹部、服用益生菌、就医治疗等方式缓解。孕中期拉肚子可能与饮食不当、胃肠功能紊乱、肠道感染、食物过敏、激素变化等原因有关。

孕中期拉肚子时需避免食用生冷、油腻及刺激性食物，选择清淡易消化的食物如米粥、面条、馒头等。少量多餐有助于减轻胃肠负担，可适量补充香蕉、苹果等富含果胶的水果帮助收敛肠道。避免饮用含乳糖的牛奶或含咖啡因的饮品。

腹泻会导致体内水分和电解质流失，需及时补充口服补液盐或淡盐水，每日饮水量应超过2000毫升。可少量多次饮用温开水、米汤或稀释的果汁，避免一次性大量饮水加重胃肠刺激。观察尿液颜色，若呈深黄色需加强补水。

将热水袋温度控制在40-50℃并用毛巾包裹，置于脐周热敷10-15分钟，每日重复进行2-3次。热敷能缓解肠痉挛引起的腹痛，促进局部血液循环。注意避免直接接触皮肤防止烫伤，若出现宫缩或不适需立即停止。

可在医生指导下选用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂，帮助恢复肠道菌群平衡。益生菌需与抗生素间隔2小时服用，避免用热水冲服。部分孕妇可能出现轻微腹胀，通常1-2天后自行缓解。

若腹泻伴随发热、血便或持续超过48小时，需及时就诊排查轮状病毒感染、细菌性痢疾等病因。医生可能根据情况开具蒙脱石散、消旋卡多曲颗粒等止泻药物，禁止自行服用诺氟沙星等喹诺酮类抗生素。严重脱水需静脉补液治疗。

孕中期出现拉肚子需密切监测胎动变化，保持会阴清洁预防泌尿感染。日常注意餐具消毒，避免进食隔夜或未煮熟食物。适当散步有助于促进胃肠蠕动，但需避免劳累。若出现规律宫缩、阴道流血等先兆流产症状应立即急诊处理。