餐前餐后血糖正常值是多少呢
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餐前餐后血糖正常值是多少呢
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餐前血糖正常值为3.9-6.1毫摩尔每升，餐后2小时血糖正常值小于7.8毫摩尔每升。
血糖监测是评估糖代谢状态的重要指标。空腹血糖指至少8小时未进食后测量的数值，健康人群应维持在3.9-6.1毫摩尔每升区间。餐后血糖反映进食后胰岛素调节能力，从进食第一口开始计时，2小时后测量值不超过7.8毫摩尔每升属于正常范围。妊娠期女性空腹血糖需控制在3.3-5.3毫摩尔每升，餐后1小时不超过7.8毫摩尔每升，2小时不超过6.7毫摩尔每升。老年人因代谢功能减退，可适当放宽标准但不宜超过空腹7.0毫摩尔每升和餐后10.0毫摩尔每升。使用指尖血检测时，结果可能较静脉血低10-15％，需结合临床表现综合判断。血糖仪需定期校准，采血前消毒须待酒精完全挥发，避免挤压手指影响准确性。
建议采用低升糖指数饮食，每餐搭配优质蛋白和膳食纤维。规律进行有氧运动如快走、游泳，每周累计150分钟以上。避免熬夜和情绪波动，定期监测血糖并记录数据。若多次测量超出正常范围，应携带记录本至内分泌科就诊，完善糖化血红蛋白和口服葡萄糖耐量试验等检查。
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