口臭可能由口腔卫生不良、牙周疾病、胃肠功能紊乱、鼻咽部炎症、糖尿病等因素引起，可通过口腔清洁、牙周治疗、胃肠调理、抗感染治疗、血糖控制等方式改善。

食物残渣滞留牙缝或舌苔堆积会导致细菌分解产生硫化物。每日至少刷牙两次并使用牙线清洁牙缝，配合含氯己定的漱口水能有效减少口腔异味。定期洗牙清除牙结石是预防口臭的基础措施。

牙龈炎或牙周炎可能伴随牙龈出血、牙齿松动，病变部位厌氧菌繁殖会产生腐败气味。需进行龈下刮治等专业治疗，必要时使用甲硝唑含漱液辅助控制感染。长期牙周维护可降低口臭复发概率。

胃食管反流或消化不良时，胃酸混合未消化食物会产生酸腐气味。建议少食多餐避免过饱，反流严重者可服用铝碳酸镁等胃黏膜保护剂。慢性胃炎患者需检测幽门螺杆菌并及时根治。

扁桃体结石、鼻窦炎等会导致脓性分泌物倒流至口腔。生理盐水鼻腔冲洗可缓解症状，急性感染期需用阿莫西林等抗生素治疗。反复发作者需耳鼻喉科评估是否需手术干预。

血糖控制不佳时，体内酮体增多会通过呼吸排出烂苹果味气体。监测血糖并规律使用降糖药是关键，同时需警惕糖尿病酮症酸中毒等急症。口腔干燥症状明显者可选用人工唾液缓解。

保持饮食清淡，限制洋葱大蒜等刺激性食物摄入，戒烟限酒有助于改善口腔环境。增加膳食纤维摄入促进胃肠蠕动，适量饮用绿茶抑制口腔细菌。建议每半年进行口腔检查，持续两周以上的口臭应排查系统性病因。睡眠时使用加湿器避免口腔干燥，运动后及时补水维持唾液分泌。长期使用假牙者需每日彻底清洁，避免微生物滋生。