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胚胎停育后一般建议等待3-6个月再怀孕，实际时间受到子宫内膜恢复、激素水平调整、心理状态、病因排查等因素影响。
1、子宫内膜恢复流产后子宫内膜需修复至正常厚度，通常需1-2个月经周期。建议通过超声监测内膜情况，避免过早怀孕导致着床失败。
2、激素水平调整妊娠终止后体内人绒毛膜促性腺激素等需时间消退，月经周期恢复正常约需1-3个月。期间可通过基础体温监测评估排卵功能。
3、心理状态经历胚胎停育后需充分心理调适，焦虑抑郁情绪可能影响受孕。建议接受专业心理咨询，待情绪稳定后再计划妊娠。
4、病因排查染色体异常、免疫因素等病因需完成相关检查。复发性流产患者建议完成甲状腺功能、抗磷脂抗体等检测后再备孕。
备孕前建议完善孕前检查，补充叶酸，保持规律作息与均衡饮食，避免吸烟饮酒等不良习惯。
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