小孩子老是眨眼睛可能由眼部疲劳、干眼症、结膜炎、抽动症、屈光不正等原因引起，可通过调整用眼习惯、药物治疗、心理疏导等方式缓解。

1、眼部疲劳：长时间用眼，如看电子屏幕或阅读，容易导致眼部肌肉疲劳，引发频繁眨眼。建议每用眼30分钟休息5分钟，进行远眺或闭目放松，同时注意室内光线适宜，避免过亮或过暗。

2、干眼症：泪液分泌不足或蒸发过快会导致眼睛干涩，孩子可能通过眨眼来缓解不适。可使用人工泪液滴眼液，如玻璃酸钠滴眼液，每日3-4次，每次1-2滴。同时增加室内湿度，避免长时间暴露在空调或风扇下。

3、结膜炎：细菌或病毒感染可能引发结膜炎，表现为眼睛红肿、分泌物增多，孩子会频繁眨眼。可使用抗生素滴眼液，如左氧氟沙星滴眼液，每日4次，每次1-2滴。注意眼部卫生，避免用手揉眼睛。

4、抽动症：心理压力或神经系统异常可能导致抽动症，表现为不自主的眨眼、耸肩等动作。可通过心理疏导减轻压力，必要时在医生指导下使用药物，如氟哌啶醇片，每日1次，每次0.5-1毫克。

5、屈光不正：近视、远视或散光未及时矫正可能导致眼睛疲劳，孩子会通过眨眼来调节视力。建议定期进行视力检查，佩戴合适的眼镜或隐形眼镜，同时注意用眼卫生，避免长时间近距离用眼。

日常生活中，注意孩子的饮食均衡，多摄入富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜等，有助于保护视力。适当进行户外活动，如每天户外运动1小时，有助于缓解眼部疲劳。保持规律的作息时间，避免熬夜，有助于改善眼部健康。若症状持续或加重，建议及时就医，寻求专业治疗。