怀孕期间咽喉炎可通过淡盐水漱口、蜂蜜水润喉、蒸汽吸入等非药物方式缓解症状。咽喉炎通常由病毒感染、细菌感染、空气干燥、用嗓过度或胃酸反流等因素引起。

1、淡盐水漱口：

温盐水漱口能减轻咽喉黏膜水肿，每日可进行3-4次。配制时使用约240毫升温水溶解1/4茶匙食盐，漱口后吐出勿吞咽。该方法通过渗透压作用减少组织液渗出，同时改变口腔酸碱环境抑制部分病原体繁殖。

2、蜂蜜水润喉：

纯蜂蜜含过氧化氢等抗菌成分，温水冲泡后小口含服能形成保护膜缓解刺激。注意选择巴氏杀菌蜂蜜避免微生物污染，糖尿病患者需谨慎使用。研究显示蜂蜜镇咳效果与右美沙芬相当且无药物副作用风险。

3、蒸汽吸入：

将面部置于50℃左右热水蒸汽上方，通过鼻腔吸入可湿润气道10-15分钟。可加入尤加利精油增强抗炎效果，但妊娠早期应避免使用精油。蒸汽能稀释呼吸道黏液，促进纤毛摆动帮助排出病原体。

4、喉部冷敷：

用冰袋包裹毛巾轻敷颈部15分钟，每日2-3次可减轻淋巴组织肿胀。低温使毛细血管收缩减少炎症介质释放，但需避免直接皮肤接触防止冻伤。此法对病毒性咽炎引起的灼热感改善尤为明显。

5、体位调整：

睡眠时抬高床头30度能减少胃酸反流刺激咽喉。建议晚餐后3小时内避免平卧，选择左侧卧位减轻胃部压力。反流性咽喉炎占妊娠期咽部不适的20％，体位管理可显著降低夜间症状发作。

妊娠期咽喉护理需保证每日2000毫升温水摄入，食用蒸梨、银耳羹等润燥食物，避免辛辣刺激。保持室内湿度50％-60％，减少空调直吹。若出现持续高热、脓性分泌物或呼吸困难等细菌感染征象，应及时在产科医生指导下进行血常规等评估，必要时可考虑青霉素类等妊娠B级抗生素，绝对避免自行服用含伪麻黄碱等血管收缩剂的复方感冒药。