长期喝藏茵陈草有助于改善肝脏功能、促进消化、增强免疫力。藏茵陈草富含多种活性成分，如黄酮类化合物和多糖，能够帮助肝脏排毒、减轻炎症，同时调节胃肠道功能，提升身体抵抗力。
1、改善肝脏功能。藏茵陈草中的黄酮类化合物具有抗氧化和抗炎作用，能够保护肝细胞免受损伤，促进肝细胞再生。对于慢性肝炎、脂肪肝等肝脏疾病患者，适量饮用藏茵陈草茶可以辅助治疗，减轻肝脏负担。每天饮用1-2杯藏茵陈草茶，持续一段时间后，肝功能指标会有所改善。
2、促进消化。藏茵陈草中的多糖成分能够刺激胃肠道蠕动，帮助消化食物，缓解腹胀、便秘等不适症状。对于消化不良或胃肠功能较弱的人群，饮用藏茵陈草茶可以起到调理作用。建议在饭后半小时饮用，每次200毫升左右，避免空腹饮用以免刺激胃黏膜。
3、增强免疫力。藏茵陈草中的活性成分能够调节免疫系统，增强机体对病毒和细菌的抵抗能力。长期饮用藏茵陈草茶可以提高身体免疫力，减少感冒、流感等常见疾病的发生。可以将藏茵陈草与其他增强免疫力的食材如枸杞、红枣一起煮水饮用，效果更佳。
4、辅助降血脂。藏茵陈草中的某些成分能够帮助降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，对高血脂患者有一定的辅助治疗作用。可以将藏茵陈草与山楂、决明子等搭配煮水饮用，每日1-2次，连续饮用1-2个月，血脂水平会有所下降。
5、缓解疲劳。藏茵陈草具有抗疲劳的作用，能够帮助身体恢复精力，减轻工作或运动后的疲劳感。对于经常感到疲惫的人群，可以在日常饮用藏茵陈草茶，帮助提升精神状态。建议在下午或晚间饮用，避免影响睡眠。
长期饮用藏茵陈草茶对健康有多重益处，但需注意适量饮用，避免过量导致不良反应。对于特殊人群如孕妇、哺乳期妇女或患有严重疾病者，应在医生指导下使用。通过科学合理的饮用方法，藏茵陈草可以成为日常保健的良好选择，帮助改善身体状况，提升生活质量。