假性近视怎么恢复正常？
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假性近视怎么恢复正常？
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假性近视可通过调整用眼习惯、眼部放松训练、药物治疗、光学矫正等方式恢复。假性近视通常由长时间近距离用眼、照明不足、睫状肌痉挛、视疲劳等原因引起。
1、调整用眼习惯减少连续用眼时间，每40分钟休息10分钟，保持阅读距离30厘米以上。避免在昏暗环境下用眼，建议使用护眼灯照明。
2、眼部放松训练每日进行远眺训练，每次注视6米外物体15分钟。可配合眼球转动、热敷等物理放松方式缓解睫状肌紧张。
3、药物治疗遵医嘱使用阿托品滴眼液、消旋山莨菪碱滴眼液、复方托吡卡胺滴眼液等睫状肌麻痹剂。可能出现短暂畏光、视近模糊等药物反应。
4、光学矫正验配低度数凹透镜辅助放松调节，建议选择防蓝光镜片。需定期复查视力变化，避免过度依赖眼镜。
保证每日2小时以上户外活动，多食用富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物，建立视力健康档案定期监测。
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