哺乳期乳房硬块可通过热敷按摩、调整哺乳姿势、排空乳汁、冷敷缓解等方式处理,通常由乳汁淤积、乳腺管阻塞、哺乳间隔过长、细菌感染等原因引起。
1. 热敷按摩:哺乳前用40℃左右温毛巾热敷硬块区域5分钟,配合指腹环形轻柔按摩,从乳房外围向乳头方向推揉,帮助疏通乳腺管。
2. 调整哺乳:优先让婴儿下巴对准硬块位置吸吮,哺乳时用手指轻压硬块周边辅助乳汁排出,每次哺乳后检查是否排空。
3. 排空乳汁:哺乳后若仍有胀痛,可用吸奶器或手挤法排空残余乳汁,手法为拇指食指呈C型按压乳晕后方,交替挤压各象限。
4. 冷敷缓解:哺乳间隔期可用冷藏卷心菜叶或冷毛巾冷敷15分钟,减轻肿胀疼痛,避免低温直接接触乳头。
哺乳期需穿着宽松哺乳内衣,避免压迫乳房,若硬块伴红肿热痛或发热,应及时就医排除乳腺炎。