哺乳期乳房有硬块怎么揉
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哺乳期乳房有硬块怎么揉
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哺乳期乳房硬块可通过热敷按摩、调整哺乳姿势、排空乳汁、冷敷缓解等方式处理，通常由乳汁淤积、乳腺管阻塞、哺乳间隔过长、细菌感染等原因引起。
1. 热敷按摩：哺乳前用40℃左右温毛巾热敷硬块区域5分钟，配合指腹环形轻柔按摩，从乳房外围向乳头方向推揉，帮助疏通乳腺管。
2. 调整哺乳：优先让婴儿下巴对准硬块位置吸吮，哺乳时用手指轻压硬块周边辅助乳汁排出，每次哺乳后检查是否排空。
3. 排空乳汁：哺乳后若仍有胀痛，可用吸奶器或手挤法排空残余乳汁，手法为拇指食指呈C型按压乳晕后方，交替挤压各象限。
4. 冷敷缓解：哺乳间隔期可用冷藏卷心菜叶或冷毛巾冷敷15分钟，减轻肿胀疼痛，避免低温直接接触乳头。
哺乳期需穿着宽松哺乳内衣，避免压迫乳房，若硬块伴红肿热痛或发热，应及时就医排除乳腺炎。
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