膝盖囊肿可通过休息、冰敷、药物治疗、穿刺抽液、手术等方式治疗。膝盖囊肿通常由关节损伤、关节炎、滑膜炎症、感染、肿瘤等原因引起。

1、休息：减少膝关节活动是缓解囊肿症状的基础措施。避免长时间站立或行走，适当抬高患肢，有助于减轻局部肿胀和疼痛。

2、冰敷：冰敷可以减轻局部炎症和疼痛。每次冰敷15-20分钟，每日2-3次，注意避免直接接触皮肤，防止冻伤。

3、药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬缓释片300mg、双氯芬酸钠肠溶片25mg、塞来昔布胶囊200mg等可缓解疼痛和炎症。具体用药需在医生指导下进行。

4、穿刺抽液：对于较大的囊肿，可在无菌条件下进行穿刺抽液，减轻局部压力。抽液后可能需注射糖皮质激素如地塞米松磷酸钠注射液5mg，以减少复发。

5、手术治疗：囊肿反复发作或影响关节功能时，可考虑手术切除。常见手术方式包括关节镜下滑膜切除术、囊肿切除术等，术后需配合康复训练。

日常饮食中可增加富含维生素C和蛋白质的食物，如橙子、鸡蛋、鱼肉等，促进组织修复。适度进行膝关节功能锻炼，如直腿抬高、膝关节屈伸等，增强肌肉力量，避免过度负重。定期复查，观察囊肿变化，必要时及时就医。