拉肚子时可以吃小米粥、面条、蒸苹果、山药泥、胡萝卜汤等食物，也可以遵医嘱吃蒙脱石散、口服补液盐、双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒、消旋卡多曲颗粒等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

小米粥富含碳水化合物，易于消化吸收，能够为身体提供能量。小米粥中的膳食纤维含量较低，不会刺激肠道蠕动，有助于减轻腹泻症状。煮制时可以适当延长熬煮时间，使粥更加软烂，减少对胃肠道的刺激。

面条属于低渣饮食，能够为身体提供必要的能量。选择细软的面条，煮至完全熟透，避免过硬或过油。可以搭配少量蔬菜，但需要将蔬菜切碎煮烂，减少膳食纤维的摄入量。

苹果经过蒸煮后，果胶含量增加，具有收敛止泻的作用。蒸苹果能够减少对肠道的刺激，同时补充维生素和矿物质。制作时需要将苹果去皮去核，蒸至完全软化。

山药含有丰富的淀粉和黏液蛋白，能够保护胃肠黏膜，缓解腹泻症状。山药泥易于消化吸收，可以为身体提供营养。制作时需要将山药蒸熟后捣成泥状，避免添加过多调味料。

胡萝卜富含胡萝卜素和果胶，能够帮助修复受损的肠道黏膜。胡萝卜汤易于消化，能够补充水分和电解质。制作时需要将胡萝卜煮至软烂，过滤掉纤维残渣。

蒙脱石散能够吸附肠道内的病原体和毒素，保护肠黏膜，减轻腹泻症状。适用于感染性或非感染性腹泻。需要在医生指导下使用，避免与其他药物同时服用。

口服补液盐能够补充腹泻丢失的水分和电解质，预防脱水。适用于各种原因引起的腹泻。需要按照说明书或医嘱配制使用，避免浓度过高或过低。

双歧杆菌三联活菌散能够调节肠道菌群平衡，改善腹泻症状。适用于菌群失调引起的腹泻。需要在医生指导下使用，避免与抗生素同时服用。

枯草杆菌二联活菌颗粒能够抑制致病菌生长，恢复肠道正常菌群。适用于细菌感染或抗生素相关性腹泻。需要在医生指导下使用，避免用热水冲服。

消旋卡多曲颗粒能够减少肠道分泌，缓解腹泻症状。适用于各种原因引起的分泌性腹泻。需要在医生指导下使用，避免长期服用。

腹泻期间需要注意饮食清淡，避免油腻、辛辣、生冷等刺激性食物。适当补充水分，预防脱水。如果腹泻持续超过三天，或伴有发热、血便等症状，应及时就医。恢复期可以逐渐增加食物种类，但仍需注意饮食卫生和营养均衡。保持规律作息，避免过度劳累，有助于肠道功能恢复。