吃完饭就肚子疼可能由消化不良、胃溃疡、胆囊炎、肠易激综合征、食物不耐受等原因引起。

1、消化不良：

胃动力不足或进食过快可能导致食物堆积在胃部，刺激胃黏膜产生疼痛感。表现为餐后上腹饱胀、隐痛，可能伴有嗳气。建议少量多餐、细嚼慢咽，必要时可在医生指导下使用促胃肠动力药。

2、胃溃疡：

胃黏膜受损形成溃疡面，进食后胃酸分泌增加刺激溃疡部位。疼痛多出现在餐后半小时至两小时，可能伴随反酸、黑便。需通过胃镜检查确诊，治疗需结合抑酸药物和黏膜保护剂。

3、胆囊炎：

胆囊收缩排出胆汁时引发炎症反应，常见于高脂饮食后右上腹绞痛。可能伴有肩背部放射痛、恶心呕吐。超声检查可明确诊断，急性发作期需禁食并接受抗感染治疗。

4、肠易激综合征：

肠道敏感度过高，进食后肠蠕动加快引发痉挛性疼痛。症状包括下腹绞痛、排便习惯改变，情绪紧张时加重。建议记录饮食日记排查诱因，适当补充益生菌调节肠道功能。

5、食物不耐受：

对特定食物成分如乳糖、麸质等消化障碍，进食后出现腹胀、腹泻伴腹痛。可通过食物回避试验或医学检测确认致敏食物，调整饮食结构避免摄入过敏原。

日常应注意饮食温度适宜，避免暴饮暴食和刺激性食物。规律进食时间，餐后适度活动促进消化。长期反复腹痛或伴随体重下降、便血等症状时需及时就医。保持情绪稳定也有助于改善功能性胃肠不适，必要时可进行呼吸训练等放松练习。