子宫内膜复杂性增生可通过药物治疗、手术治疗、定期复查、生活方式调整和心理疏导等方式管理。子宫内膜复杂性增生可能与雌激素水平过高、肥胖、多囊卵巢综合征、糖尿病和长期无排卵等因素有关。

1、药物治疗：药物治疗是首选方法，常用药物包括黄体酮如醋酸甲羟孕酮片，每日10-20mg、左炔诺孕酮宫内节育系统曼月乐环和口服避孕药如炔雌醇环丙孕酮片。这些药物通过调节激素水平，抑制子宫内膜过度增生。

2、手术治疗：对于药物治疗无效或存在癌变风险的患者，可考虑手术治疗。手术方式包括子宫内膜切除术和子宫全切术。子宫内膜切除术通过切除异常增生的内膜组织，保留子宫；子宫全切术则适用于年龄较大或无生育需求的患者。

3、定期复查：患者需每3-6个月进行一次妇科检查和超声检查，监测子宫内膜厚度和形态变化。必要时进行子宫内膜活检，评估病理学改变，及时调整治疗方案。

4、生活方式调整：控制体重、均衡饮食和适量运动有助于改善内分泌状态。建议每日摄入富含纤维的食物如全谷物、蔬菜和水果，减少高脂肪和高糖食物的摄入。每周进行150分钟中等强度运动如快走、游泳。

5、心理疏导：长期疾病可能对患者心理造成负担，建议寻求专业心理支持。通过心理咨询、放松训练和加入患者互助小组，缓解焦虑和抑郁情绪，提高生活质量。

患者需在医生指导下制定个性化治疗方案，结合药物治疗、手术治疗和生活方式调整，定期复查并关注心理健康，以有效管理子宫内膜复杂性增生，降低癌变风险。