剖腹产后伤口痛可通过保持伤口清洁干燥、使用镇痛药物、物理疗法、调整体位、心理疏导等方式缓解。剖腹产伤口疼痛通常由手术创伤、炎症反应、神经敏感、活动牵拉、个体差异等因素引起。

术后需每日用无菌生理盐水清洁伤口，避免使用酒精等刺激性液体。穿戴宽松透气的棉质衣物，防止汗液浸润敷料。如发现敷料渗血渗液或伤口红肿热痛，应及时就医处理。哺乳时可用哺乳枕减轻腹部压力。

医生可能开具布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、曲马多缓释片等药物缓解疼痛。这些药物通过抑制前列腺素合成或作用于中枢神经系统减轻痛感。严禁自行调整用药剂量，哺乳期用药需严格遵循医嘱。

术后48小时后可尝试低频脉冲电刺激治疗，通过电流阻断痛觉传导。伤口愈合后采用红外线照射促进血液循环，每日2次每次15分钟。冷敷适用于术后24小时内，热敷建议在72小时后进行。

侧卧时在腰背部垫支撑枕，保持脊柱自然曲度。起身时遵循"翻身-撑手-缓慢坐起"三步法，避免直接仰卧起坐。咳嗽或打喷嚏前用手按压伤口部位，减轻腹压变化带来的牵拉痛。

疼痛敏感者可尝试正念呼吸训练，通过腹式呼吸放松肌肉紧张。家属应协助记录疼痛发作时间和强度，为医生调整方案提供依据。参加产妇互助小组有助于缓解术后焦虑情绪。

剖腹产术后饮食宜选择高蛋白易消化的食物如鱼肉、蒸蛋、嫩豆腐等，每日分5-6次少量进食。避免产气食物如豆类、洋葱等。术后2周内以床上踝泵运动为主，逐步过渡到床边站立和短距离行走。注意观察恶露量和性状，如出现发热、伤口剧烈疼痛或异常分泌物需立即就医。保持乐观心态，伤口疼痛通常2-3周后明显减轻。