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不来例假可能是怀孕或闭经，需结合具体情况判断。
怀孕是育龄女性停经最常见的原因，通常伴随乳房胀痛、恶心呕吐、食欲改变等早孕反应。可通过验孕棒检测尿液中的人绒毛膜促性腺激素水平初步判断，但确诊需依靠医院的血HCG检查或超声检查。若排除怀孕，则需考虑闭经可能。闭经分为原发性闭经和继发性闭经，前者指女性年满16岁仍无月经来潮，后者指既往有月经但停经超过6个月。闭经可能与多囊卵巢综合征、卵巢早衰、甲状腺功能异常、过度节食或运动等因素有关。
日常生活中应保持规律作息，避免过度减肥或剧烈运动，均衡饮食并适当补充铁、钙等营养素。若停经超过3个月或伴随其他不适症状，建议及时就医明确原因。
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