诺如病毒高发期预防关键在个人卫生和环境清洁,包括勤洗手、饮食卫生和消毒。诺如病毒主要通过粪口途径传播,易在人群密集场所爆发,症状包括呕吐、腹泻、腹痛和发热,儿童和老年人更易感染。预防诺如病毒的核心是切断传播链。1.个人卫生:正确洗手是最有效的预防措施,使用肥皂和流动水,洗手时间不少于20秒,特别是在饭前、便后以及处理食物前后。2.饮食卫生:避免食用未煮熟的食物,尤其是贝类、海鲜等易携带病毒的食物,确保饮用水煮沸或经过消毒处理。3.环境消毒:定期清洁和消毒高频接触的表面,如门把手、桌面、马桶等,可使用含氯消毒剂或75%酒精。4.隔离措施:感染者应居家隔离,避免与他人共用餐具、毛巾等个人物品,症状消失后仍需观察48小时以上,确保不再具有传染性。5.免疫力提升:保持良好的作息习惯,均衡饮食,适量运动,增强自身免疫力,降低感染风险。6.健康教育:普及诺如病毒相关知识,提高公众防范意识,尤其是学校和托幼机构应加强健康监测和预防措施。诺如病毒虽传染性强,但通过科学的预防和管理可有效控制其传播,日常生活中坚持卫生习惯和健康生活方式是关键。