夏天感冒流鼻涕咳嗽可能由病毒感染、空调使用不当、免疫力下降、过敏反应、冷热交替刺激等原因引起，可通过抗病毒治疗、调整环境温度、增强免疫力、抗过敏治疗、避免温差刺激等方式缓解。

1、病毒感染：

夏季感冒多由鼻病毒、腺病毒等引起，病毒侵入上呼吸道后引发炎症反应，导致鼻黏膜充血肿胀、分泌物增多。针对病毒感染可遵医嘱使用利巴韦林、奥司他韦等抗病毒药物，同时需注意休息和多饮水。

2、空调使用不当：

长时间处于低温空调环境会使呼吸道黏膜干燥，防御功能下降。建议将空调温度控制在26℃左右，定时开窗通风，使用加湿器保持空气湿度在40％-60％之间。

3、免疫力下降：

夏季高温影响睡眠质量，出汗过多导致电解质失衡，均可降低机体抵抗力。可通过补充维生素C、保证7-8小时睡眠、适量运动等方式增强免疫系统功能。

4、过敏反应：

夏季花粉、尘螨等过敏原增多，可能诱发过敏性鼻炎伴发咳嗽。明确过敏原后可采用氯雷他定等抗组胺药物，严重者需进行脱敏治疗。

5、冷热交替刺激：

频繁进出空调房造成温差超过7℃时，易引起呼吸道痉挛。建议在进出空调环境时在过渡区停留片刻，外出时可佩戴轻薄口罩缓冲温差刺激。

夏季感冒期间应保持清淡饮食，多食用百合、银耳等润肺食材，避免辛辣刺激食物。每天保证2000毫升温水摄入，可适当饮用菊花茶、薄荷茶等清凉饮品。进行八段锦、太极拳等温和运动时注意避开高温时段，运动后及时擦干汗水。夜间睡眠时避免空调直吹，可穿棉质长袖睡衣保护大椎穴等易受凉部位。若症状持续超过1周或出现高热、脓涕等表现，需及时就医排除细菌感染可能。