结石患者应多喝水，增加膳食纤维摄入，避免高草酸食物，同时减少高盐、高蛋白饮食。多喝水有助于稀释尿液，减少结石形成的风险；膳食纤维能促进肠道蠕动，减少钙的吸收；避免高草酸食物如菠菜、巧克力等，可降低草酸钙结石的发生；减少高盐、高蛋白饮食，能减轻肾脏负担，预防结石复发。
1、多喝水是预防和治疗结石的关键。每日饮水量应保持在2000-3000毫升，尤其是夏季或运动后，更需补充水分。多喝水能增加尿量，降低尿液中矿物质浓度，减少结石形成的几率。建议选择白开水或淡茶水，避免含糖饮料和高盐饮品。
2、增加膳食纤维摄入对结石患者有益。膳食纤维主要存在于全谷物、蔬菜和水果中，如燕麦、芹菜、苹果等。膳食纤维能促进肠道蠕动，减少钙的吸收，从而降低尿液中钙的浓度，预防结石形成。建议每日摄入25-30克膳食纤维，可通过多样化饮食实现。
3、避免高草酸食物是预防草酸钙结石的重要措施。高草酸食物包括菠菜、巧克力、坚果等。草酸与钙结合易形成草酸钙结石，因此减少草酸摄入能有效降低结石风险。建议结石患者减少或避免食用这些食物，同时适量补充钙质，以降低草酸在肠道中的吸收。
4、减少高盐、高蛋白饮食对结石患者至关重要。高盐饮食会增加尿液中钙的排泄，增加结石形成的风险；高蛋白饮食会增加尿酸和草酸的排泄，同样不利于结石预防。建议每日盐摄入量控制在5克以下，蛋白质摄入量根据体重和活动量适量调整，避免过量摄入。
结石患者的饮食调理需长期坚持，结合适量运动和定期体检，能有效预防结石复发。通过合理饮食和健康生活方式，结石患者可以显著改善症状，降低复发风险，提升生活质量。