左侧精索静脉曲张术后腰疼可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、调整活动姿势、就医复查等方式缓解。术后腰疼可能与手术创伤、局部炎症反应、腰椎代偿性劳损、神经牵拉或术后并发症等因素有关。

术后早期建议平卧硬板床24-48小时，避免腰部受力。可采取屈膝侧卧位减轻脊柱压力，翻身时保持躯干整体转动。每日卧床时间需超过12小时，但应每2小时适当活动下肢预防血栓。若疼痛持续超过3天或伴随下肢麻木需及时告知医生。

术后48小时后可尝试局部热敷，温度控制在40-45℃避免烫伤，每次15-20分钟。也可采用低频脉冲电刺激缓解肌肉痉挛，但需避开手术切口区域。建议在康复师指导下进行腰背肌等长收缩训练，每日3组每组10次。

遵医嘱使用塞来昔布胶囊缓解无菌性炎症疼痛，或甲钴胺片营养神经。若存在感染风险可能需口服头孢克洛分散片。严禁自行服用阿司匹林等影响凝血功能的药物。所有药物使用不超过5天，症状未缓解需复诊调整方案。

术后2周内避免久坐超过30分钟，坐位时使用腰椎靠垫维持生理曲度。提物重量限制在3公斤内，采用屈髋下蹲姿势替代弯腰动作。睡眠时可在膝下垫软枕减轻腰部张力，建议使用中等硬度床垫。

若疼痛放射至会阴部或伴随发热、切口渗液，需立即复查排除血肿或感染。通过阴囊超声检查排除睾丸鞘膜积液，必要时行腰椎MRI评估椎间盘状况。术后1个月需复查精索静脉彩超确认手术效果。

术后3个月内应避免剧烈运动和重体力劳动，穿着医用弹力内裤提供支撑。每日饮水量保持2000毫升以上促进代谢，饮食增加优质蛋白如鱼肉、豆制品摄入。定期进行提肛训练改善盆底血液循环，建议术后6个月内每2个月随访一次。出现异常疼痛加重或排尿困难等症状时须及时返院检查。