手脚干燥可能由环境干燥、频繁接触刺激性物质、皮肤屏障受损、维生素缺乏、皮肤病等因素引起,可通过保湿护理、调整生活习惯、补充营养、药物治疗等方式改善。
1、环境干燥空气湿度低或长期处于空调环境中会导致皮肤水分流失加速。北方冬季或沙漠地区更易出现此类问题,表现为皮肤紧绷、脱屑。建议使用加湿器维持室内湿度,外出时涂抹含凡士林、尿素等成分的护手霜。
2、接触刺激性物质频繁使用碱性洗涤剂、消毒剂或接触化学溶剂会破坏皮肤油脂层。家庭主妇、医护人员等职业人群常见指尖皲裂。接触刺激性物质时应佩戴防护手套,事后立即用温水冲洗并涂抹保湿霜。
3、皮肤屏障受损过度清洁、热水烫洗或物理摩擦会损伤角质层。常见于每天洗手超过10次或使用磨砂膏去角质的人群。修复期间应减少清洁次数,水温控制在37℃以下,选择无皂基清洁产品。
4、维生素缺乏长期缺乏维生素A、B族维生素或必需脂肪酸会影响皮脂分泌。素食者或消化吸收障碍患者可能出现手足皮肤粗糙、龟裂。可适量增加动物肝脏、深海鱼、坚果等食物的摄入。
5、皮肤病手足湿疹、掌跖角化症等疾病会导致局部皮肤增厚脱屑。银屑病可能伴随红斑和鳞屑,角化型手足癣常有边缘清晰的环形皮损。确诊需皮肤科医生通过真菌检查或病理活检判断,常用药物包括水杨酸软膏、他克莫司软膏、联苯苄唑乳膏等。
日常应避免搔抓或撕扯脱皮部位,沐浴后3分钟内涂抹保湿产品效果最佳。冬季可穿戴纯棉手套袜子加强保护,糖尿病患者需特别注意足部护理以防感染。若持续干燥伴红肿疼痛、渗液结痂等症状,或家庭护理两周无改善,建议及时就诊排查特异性皮炎、甲状腺功能减退等潜在疾病。