手指甲软是缺什么
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手指甲软是缺什么
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手指甲软可能与缺铁、缺蛋白质、缺锌、缺维生素B7等营养缺乏有关，也可能由真菌感染、银屑病等疾病引起。
1、缺铁：铁元素参与角蛋白合成，长期缺铁可能导致指甲变薄变软。日常可增加红肉、动物肝脏摄入，严重者可遵医嘱补充硫酸亚铁、右旋糖酐铁、蛋白琥珀酸铁等药物。
2、缺蛋白质：指甲主要成分为角蛋白，蛋白质摄入不足会影响指甲硬度。建议每日摄入足量鸡蛋、鱼肉、豆制品，必要时在医生指导下使用复方氨基酸制剂。
3、缺锌：锌元素缺乏会延缓指甲基质细胞分化，导致甲板脆弱。贝壳类海鲜、坚果富含锌，临床常用葡萄糖酸锌、甘草锌、蛋白锌等补充剂。
4、真菌感染：甲癣可能破坏甲板结构导致软化，常伴随甲屑堆积、变色。需皮肤科确诊后使用特比萘芬、伊曲康唑、环吡酮胺等抗真菌药物。
建议均衡摄入富含优质蛋白和矿物质的食物，避免频繁美甲或化学刺激，持续指甲异常需就医排查银屑病、扁平苔藓等疾病。
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