眼部保健常用穴位有睛明穴、攒竹穴、太阳穴、四白穴,适当按摩可缓解视疲劳。
位于内眼角稍上方凹陷处,按压可改善眼干涩和充血,配合闭眼深呼吸效果更佳。
眉头内侧边缘凹陷处,轻揉有助于缓解眉弓胀痛和眼睑沉重感。
外眼角与眉梢延长线交点后方凹陷,环形按摩可减轻头痛和眼周肌肉紧张。
瞳孔直下眶下孔凹陷处,点按能调节视力模糊和眼部血液循环。
按摩时保持手指清洁,力度以酸胀为度,每日重复进行可配合温热毛巾敷眼增强效果。