四维彩超检查时胎儿趴着可通过改变体位、进食甜食、轻柔腹部刺激、短暂活动、膀胱适度充盈等方法调整胎位。

孕妇可尝试侧卧位或膝胸卧位，利用重力作用促使胎儿旋转。左侧卧位能改善子宫胎盘血流，膝胸卧位通过抬高臀部使胎儿背部离开母体脊柱，为胎位调整创造空间。每种体位保持10-15分钟，重复进行2-3次。

饮用温蜂蜜水或果汁可暂时提升血糖水平，刺激胎儿活动度增加。甜食摄入后20-30分钟是胎儿活动高峰期，此时进行检查更易获得理想图像。需注意妊娠期糖尿病患者应避免此方法。

医生可能使用超声探头在孕妇腹部进行轻柔滑动按压，通过物理刺激诱发胎动。操作时需控制力度，避开子宫敏感区域，持续刺激时间不超过5分钟。此法需由专业人员操作以确保安全。

孕妇可进行10分钟缓步行走或上下楼梯，运动产生的轻微震荡可能促使胎儿改变姿势。活动后立即采取左侧卧位休息，增加胎儿转动概率。避免剧烈运动导致宫缩或不适。

检查前1小时饮用500毫升水使膀胱半充盈状态，能增加子宫前壁与腹壁间隙，为胎儿活动提供更多空间。过度充盈可能压迫子宫反而不利胎动，排尿后需重新评估胎儿位置。

实施上述方法前应与超声医师充分沟通，根据个体情况选择合适方案。若多次尝试仍无法获得满意图像，可考虑择期复查。检查过程中保持放松心态，避免焦虑情绪影响胎儿活动。日常可进行孕妇瑜伽等温和运动增强胎儿活动性，但需在专业人员指导下进行。检查前1小时避免空腹状态，适当进食富含碳水化合物的食物有助于维持胎儿活跃度。若存在胎盘位置异常、羊水过少等特殊情况，应及时告知医生调整检查策略。