预防面瘫可通过避免受凉、增强免疫力、控制基础疾病等方式降低发病风险。
面瘫通常由病毒感染、局部受凉或免疫力下降等因素诱发,表现为面部肌肉运动障碍、口角歪斜等症状。避免面部长时间暴露于冷风或空调直吹,冬季外出可佩戴口罩围巾保暖。日常保持规律作息和适度运动,有助于提升抵抗力。糖尿病患者需严格监测血糖,高血压患者应遵医嘱服药,减少血管神经损伤风险。出现耳后疼痛等前驱症状时,可热敷患处促进血液循环。
建议保持均衡饮食,适量补充B族维生素,避免过度疲劳或情绪波动诱发面瘫。
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