他达拉非片可通过调整服用时间、避免高脂饮食、结合个体反应等方式提高效果。他达拉非片通常用于治疗勃起功能障碍，服用时间与效果密切相关。

1、服用时间：他达拉非片建议在性活动前30分钟至1小时服用，药物起效时间因人而异，部分人可能需要更长时间。提前服用可确保药物在性活动时达到最佳浓度，提升效果。

2、饮食影响：高脂饮食可能延缓他达拉非片的吸收，建议在服用前避免摄入过多脂肪。空腹或低脂饮食状态下服用，药物吸收更快，效果更显著。

3、个体差异：他达拉非片的起效时间因个体差异而不同，部分人可能需要更长时间才能感受到效果。初次使用者可尝试不同服用时间，观察自身反应，找到最佳时间点。

4、药物剂量：他达拉非片常见剂量为10mg和20mg，具体剂量需根据医生建议调整。低剂量适合日常使用，高剂量适合特殊情况，但需注意副作用风险。

5、长期使用：长期使用他达拉非片需定期监测身体状况，避免药物依赖或副作用累积。建议在医生指导下调整服用频率和剂量，确保安全有效。

他达拉非片的服用时间、饮食调整、个体反应、药物剂量和长期使用均影响其效果。日常生活中，可结合清淡饮食、规律作息、适度运动等方式，进一步提升药物效果。若出现不适或效果不佳，建议及时就医调整治疗方案。