正常人的心跳一分钟多少次？
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正常成年人的静息心率一般为60-100次/分钟。心率受年龄、体能水平、情绪状态等因素影响，运动员或长期锻炼者可能出现50-60次/分钟的生理性心动过缓。
健康成年人在安静状态下，心脏每分钟跳动60-100次属于正常范围。这一数值会因测量场景产生波动，例如晨起空腹测量通常较低，餐后或轻微活动后可能暂时升高。婴幼儿心率较快，新生儿可达120-160次/分钟，随年龄增长逐渐接近成人水平。经常进行有氧运动的人群，由于心脏泵血效率提高，静息心率可能低于60次/分钟，这属于心脏功能良好的表现。测量时应注意避免饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品，保持坐姿放松5分钟后再测量能获得更准确数据。
建议日常通过触摸桡动脉或颈动脉计数60秒脉搏来监测心率，避免使用短时计数换算。若多次测量静息心率持续低于50次或超过100次，或伴随胸闷、头晕等症状，应及时进行心电图检查。保持规律作息、适度有氧运动、控制体重和减少精神压力有助于维持稳定心率，高血压或心血管疾病患者需遵医嘱定期监测心率变化。
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