左下腰部隐痛可能是泌尿系统结石、腰椎间盘突出、妇科疾病、肠道问题或肌肉劳损等引起的。建议及时就医检查，明确病因后针对性治疗。

左侧输尿管结石是常见病因，疼痛可向会阴部放射，可能伴有血尿、尿频等症状。结石移动时可能引发肾绞痛，需通过超声或CT确诊。治疗可选用排石颗粒、尿石通丸等药物，严重时需体外冲击波碎石。

腰椎退行性病变可能压迫神经根，表现为腰部酸痛伴下肢放射痛，久坐弯腰时加重。可通过MRI明确诊断，急性期需卧床休息，配合甲钴胺片、塞来昔布胶囊等药物缓解症状，必要时行椎间孔镜手术。

女性左侧附件炎、卵巢囊肿蒂扭转等妇科疾病可能表现为左下腹坠痛，常伴月经异常。盆腔超声检查可鉴别，需根据病原体选用抗生素，卵巢囊肿超过5厘米需考虑腹腔镜手术切除。

结肠炎、肠易激综合征或憩室炎可能引起定位不明确的隐痛，多伴随排便习惯改变。肠镜检查可明确诊断，可选用美沙拉嗪肠溶片、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物调节肠道功能。

腰肌筋膜炎或腰肌劳损常见于久坐人群，疼痛区域按压明显，活动后减轻。可通过热敷、推拿缓解，严重时使用氟比洛芬凝胶贴膏，配合核心肌群锻炼预防复发。

出现左下腰部隐痛应避免剧烈运动，注意保暖，保持规律作息。饮食宜清淡，多饮水促进代谢，女性需注意经期卫生。建议记录疼痛发作特点，就医时详细描述持续时间、诱发因素等信息，帮助医生准确判断。长期不缓解或伴随发热、血尿等症状时须立即就诊。