爪形趾可通过按摩结合矫形器、足部锻炼等方式改善。爪形趾主要表现为足趾关节异常弯曲，可能与神经损伤、关节炎、遗传等因素有关，建议在医生指导下进行综合干预。

用拇指按压足底前掌与足弓交界处，沿跖骨间隙向足跟方向推揉，重复进行可缓解跖筋膜紧张。配合热敷效果更佳，每日2次，每次持续5分钟。注意力度以轻微酸胀为宜，避免暴力按压。

一手固定跖趾关节，另一手轻柔拉伸弯曲的趾端向背侧活动，维持10秒后放松。该动作能改善肌腱挛缩，每日可重复进行3组。若出现明显疼痛需立即停止，可能提示存在关节粘连或炎症。

以食指和拇指捏住变形趾骨两侧，做缓慢的旋转和上下滑动，帮助恢复关节活动度。操作前可涂抹凡士林减少摩擦，每次单趾训练1分钟。严重骨性畸形者禁用此法。

沿小腿后侧腓肠肌至跟腱处寻找压痛点，用指腹做环形按揉，有助于改善神经支配异常。可配合甲钴胺片营养神经，但须遵医嘱使用。糖尿病患者慎用深层按压。

夜间佩戴硅胶分趾垫或动态矫形器，白天配合足趾抓毛巾训练。选择矫形器需经康复科评估，错误使用可能加重畸形。合并类风湿关节炎者需同步进行抗风湿治疗。

日常应选择宽楦头软底鞋，避免高跟鞋及尖头鞋压迫。每日用温水泡脚促进血液循环，水中可加入适量艾叶。若保守治疗3个月无效或畸形持续进展，需考虑肌腱延长术等外科干预。长期爪形趾可能继发胼胝体或溃疡，建议定期到足踝外科复查。