鸡皮肤一般是指毛周角化症，可通过保湿护理、药物涂抹、化学剥脱、激光治疗、口服药物等方式改善。毛周角化症可能与遗传、维生素A缺乏、皮肤干燥、内分泌紊乱、代谢异常等因素有关，通常表现为皮肤粗糙、毛囊角化性丘疹、色素沉着等症状。

日常使用含尿素、乳酸或神经酰胺的润肤霜有助于软化角质层，改善皮肤干燥状态。建议洗澡水温不超过40摄氏度，避免过度清洁，沐浴后及时涂抹保湿产品。持续保湿能减轻毛囊角栓形成，缓解颗粒状凸起。

外用维A酸乳膏可调节角质形成细胞分化，减轻毛囊角化。水杨酸软膏能促进角质溶解，改善毛囊堵塞。他克莫司软膏适用于伴随炎症反应的情况。需注意药物可能引起局部刺激，应在医生指导下使用。

果酸换肤通过20％-70％浓度的果酸溶液促使角质层脱落，需由专业医师操作。治疗间隔2-4周，3-5次后可见毛囊开口处角栓减少。治疗后需严格防晒，避免使用刺激性护肤品。可能出现暂时性红斑或脱屑。

点阵激光通过微小的热损伤带刺激胶原重塑，改善角化异常和色素沉着。铒激光可精确汽化角质栓而不损伤周围组织。需进行3-6次治疗，每次间隔4-8周。术后可能出现结痂，需保持创面清洁干燥。

维生素A软胶囊可改善角化异常，但长期服用需监测肝功能。异维A酸胶丸适用于顽固性病例，需避孕并定期检查血脂。阿维A胶囊能调节表皮细胞增殖分化。口服药物存在致畸风险，孕妇禁用。

毛周角化症患者应避免搔抓患处，穿着宽松棉质衣物减少摩擦。饮食注意补充富含维生素A的动物肝脏、胡萝卜等食物，限制高糖高脂摄入。冬季加强皮肤保湿，夏季做好防晒。若皮损突然加重或出现明显炎症，应及时就诊皮肤科评估是否合并其他皮肤病。