腘窝囊肿可通过保守治疗、穿刺抽液、药物治疗、关节镜手术、开放手术等方式治疗。腘窝囊肿通常由膝关节退行性变、半月板损伤、类风湿关节炎、痛风性关节炎、滑膜炎症等原因引起。

对于无明显症状的腘窝囊肿，可采取保守治疗。减少膝关节过度活动，避免长时间站立或行走。局部热敷或理疗有助于缓解不适感。若囊肿与膝关节退行性变有关，需同时治疗原发病。体重过大者应适当减重以减轻膝关节负担。

体积较大或引起明显压迫症状的囊肿可采用穿刺抽液治疗。在超声引导下抽出囊内液体，可能联合注射糖皮质激素如复方倍他米松。该方法创伤小但复发率较高，需配合膝关节原发病治疗。术后需短期制动并观察是否出现感染等并发症。

伴有明显炎症时可使用非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠缓解症状。若由类风湿关节炎引起，需应用甲氨蝶呤等抗风湿药物。痛风性关节炎患者需服用别嘌醇降尿酸。所有药物均需在医生指导下使用，注意监测肝肾功能等不良反应。

关节镜下囊肿切除及膝关节病变处理是常用微创术式。通过建立关节腔通道切除囊肿根部并处理半月板损伤等原发病。具有创伤小、恢复快的优势，术后需进行渐进式康复训练。可能出现关节积血、神经损伤等并发症，需专业团队操作。

对于复发囊肿或合并严重关节病变者，可选择开放手术彻底切除囊壁。术中需仔细分离保护血管神经，术后需石膏固定2-3周。该方式根治率高但创伤较大，可能遗留瘢痕粘连。高龄或合并严重基础疾病者需谨慎评估手术风险。

腘窝囊肿患者日常应注意膝关节保暖，避免过度屈伸动作。可选择游泳、骑自行车等低冲击运动，控制每日步数在合理范围。饮食上适当增加富含维生素C和钙质的食物如西蓝花、牛奶，超重者需控制总热量摄入。若出现膝关节红肿热痛或囊肿突然增大，应及时复查调整治疗方案。