预防老年痴呆吃什么
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预防老年痴呆吃什么
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预防老年痴呆可以适量吃深海鱼、坚果、浆果等食物，也可以遵医嘱使用奥拉西坦胶囊、多奈哌齐片、银杏叶提取物片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
深海鱼富含欧米伽3脂肪酸，有助于延缓大脑衰老。坚果含有维生素E和不饱和脂肪酸，能够保护神经细胞。浆果中的花青素具有抗氧化作用，可以减少自由基对脑细胞的损伤。奥拉西坦胶囊能改善脑代谢，适用于轻中度血管性痴呆。多奈哌齐片通过抑制胆碱酯酶提高脑内乙酰胆碱水平，常用于阿尔茨海默病。银杏叶提取物片可改善脑循环，对记忆减退有一定帮助。
日常饮食应保持均衡，适当增加富含优质蛋白和膳食纤维的食物，避免高糖高脂饮食。坚持适度运动如散步或太极拳，有助于维持认知功能。
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