硒缺乏
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我家孩子三岁多了有些脱发,皮肤还有炎症,仪器测指甲说是缺硒现在喝黄金搭档行吗?应该多吃些什么食物好?
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
补硒可以通过食补、药补两种途径来完成补充。人体补硒应根据对身体微量元素的检测结果，遵照“缺多少硒补多少，不缺不补，食补为主、药补为辅”的原则。很多人都知道，适当吃些含硒量高的食物，如大蒜、蘑菇、蛋类、花生、银杏等等，可以补充一定的硒。鉴于不同的人体，消化吸收功能也有所不同，不一定能从食物中吸收到满足自己所需的硒。
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