身上起小红疙瘩很痒可能由蚊虫叮咬、过敏性皮炎、荨麻疹、湿疹、疥疮等原因引起，可通过局部冷敷、抗组胺药物、糖皮质激素药膏、保湿修复、杀虫治疗等方式缓解。

1、蚊虫叮咬：

蚊虫唾液中的蛋白质会引发局部过敏反应，导致皮肤出现红色丘疹伴剧烈瘙痒。典型表现为中央有针尖大小咬痕的圆形风团，常见于暴露部位。处理时可使用炉甘石洗剂外涂，避免抓挠以防继发感染。

2、过敏性皮炎：

接触花粉、尘螨等过敏原后，皮肤屏障功能受损引发炎症反应。特征为边界不清的红斑、丘疹，可能伴随渗出倾向。建议口服氯雷他定等抗组胺药，严重时需短期外用糠酸莫米松乳膏。

3、荨麻疹：

肥大细胞释放组胺导致血管通透性增加，形成大小不等的风团样皮损，24小时内可自行消退但反复发作。可能与食物过敏、感染等因素有关。除避开诱因外，可联合使用西替利嗪和雷尼替丁控制症状。

4、湿疹：

慢性炎症性皮肤病表现为多形性皮疹伴渗出倾向，急性期可见密集粟粒大小丘疹、水疱。发病与皮肤干燥、免疫功能异常相关。需长期坚持使用含神经酰胺的保湿霜，急性发作期配合他克莫司软膏治疗。

5、疥疮：

疥螨寄生在皮肤角质层内引发剧烈夜间瘙痒，特征性表现为指缝、腕部等处的弯曲隧道状皮损。需全身涂抹硫磺软膏或苯甲酸苄酯乳剂，所有密切接触者需同步治疗。

保持皮肤清洁干燥，穿着纯棉透气衣物有助于缓解瘙痒症状。避免过度烫洗和使用碱性洗剂，洗澡水温控制在37℃以下。饮食上减少海鲜、辛辣刺激食物摄入，适当补充维生素C和欧米伽3脂肪酸。若皮疹持续扩散或出现发热等全身症状，应及时到皮肤科进行真菌镜检或过敏原检测。