牙齿遇到冷热就疼，通常是由于牙本质敏感、龋齿或牙周病等原因引起。缓解方法包括使用脱敏牙膏、改善口腔卫生、及时就医治疗。 1、牙本质敏感是常见原因。牙本质暴露在外，冷热刺激通过牙小管传导到牙髓神经，引发疼痛。日常护理可以选择含氟化物的脱敏牙膏，如舒适达、佳洁士抗敏感系列，每天刷牙两次，帮助封闭牙小管。避免过度刷牙和使用硬毛牙刷，减少对牙釉质的磨损。定期检查牙齿，必要时进行脱敏治疗，如激光脱敏或涂布脱敏剂。 2、龋齿也是常见诱因。龋齿导致牙釉质受损，冷热刺激直接作用于牙髓，引发疼痛。治疗龋齿需要及时就医，医生会根据龋齿程度选择填充治疗、根管治疗或牙冠修复。日常预防龋齿，建议使用含氟牙膏，减少糖分摄入，定期进行口腔检查和清洁。饭后漱口，使用牙线清理牙缝，减少细菌滋生。 3、牙周病也可能导致牙齿敏感。牙周病导致牙龈萎缩，牙根暴露，冷热刺激直接作用于牙根表面，引发疼痛。治疗牙周病需要专业牙医进行深度清洁，如龈下刮治、根面平整术。日常护理包括使用抗菌漱口水，定期进行牙周维护。改善饮食习惯，增加富含维生素C的食物，如橙子、草莓，有助于牙龈健康。 牙齿遇到冷热就疼，需要根据具体原因采取相应措施。日常护理和定期检查是预防牙齿敏感的关键，及时就医治疗可以有效缓解疼痛，保护牙齿健康。