单侧眼白突然充血发红可能由结膜下出血、急性结膜炎、干眼症、外伤或高血压等因素引起，需根据具体病因采取冷敷、抗感染治疗或血压控制等措施。

1、结膜下出血：

结膜下小血管破裂导致血液渗入结膜下间隙，表现为边界清晰的鲜红色斑块。常见诱因包括剧烈咳嗽、呕吐或揉眼等机械性刺激，偶见于抗凝药物使用。多数无需特殊治疗，48小时内冷敷可促进止血，2周左右可自行吸收。

2、急性结膜炎：

细菌或病毒感染引起的结膜炎症，除充血外常伴分泌物增多和异物感。细菌性结膜炎可使用左氧氟沙星滴眼液等抗生素，病毒性以更昔洛韦滴眼液抗病毒治疗为主。具有传染性，需注意隔离个人用品。

3、干眼症发作：

泪液分泌不足或蒸发过快导致结膜干燥充血，常见于长期屏幕使用或干燥环境。人工泪液如玻璃酸钠滴眼液可缓解症状，热敷睑缘有助于改善睑板腺功能。建议每用眼1小时闭目休息5分钟。

4、眼部外伤：

外力撞击或异物划伤可造成局部血管损伤，需排查是否合并角膜擦伤。轻微外伤可观察，若出现视力下降或剧烈疼痛需排除巩膜裂伤等深层损伤，及时进行眼科裂隙灯检查。

5、全身性疾病：

高血压危象或血液病可能导致自发性结膜出血，尤其反复发作时需监测血压和凝血功能。长期服用阿司匹林者应评估出血风险，糖尿病患者的微血管病变也可能表现为顽固性充血。

避免用力揉眼和过度用眼，保证每日7小时睡眠有助于血管修复。饮食增加蓝莓、胡萝卜等富含花青素和维生素A的食物，外出佩戴防紫外线眼镜。若72小时内充血扩散或出现视力模糊、眼压升高等症状，需立即就诊排查青光眼等急症。高血压患者应每日监测晨起血压，控制钠盐摄入量低于5克/日。