眼睛感觉有泪水可能由干眼症、结膜炎、泪道阻塞、过敏反应或环境刺激引起，可通过人工泪液、抗炎药物、泪道冲洗、抗过敏治疗或避免刺激物等方式缓解。

1、干眼症：

泪液分泌不足或蒸发过快会导致眼部干涩刺激，反射性分泌大量泪水。常见于长期使用电子屏幕、佩戴隐形眼镜或中老年人群。建议使用不含防腐剂的人工泪液，如玻璃酸钠滴眼液，并增加环境湿度。

2、结膜炎：

细菌或病毒感染引发的结膜炎症会刺激泪腺过度分泌，常伴有眼红、异物感。病毒性结膜炎具有传染性，需避免揉眼。医生可能开具更昔洛韦滴眼液等抗病毒药物，细菌感染则需左氧氟沙星滴眼液。

3、泪道阻塞：

泪小管或鼻泪管狭窄会导致泪水无法正常排出，表现为溢泪。婴幼儿先天性阻塞多见，成人可能因外伤或炎症导致。可通过泪道冲洗确诊，严重者需行泪道探通术。

4、过敏反应：

花粉、尘螨等过敏原接触结膜时，组胺释放引发眼痒、流泪。需远离过敏源，冷敷缓解症状，医生可能推荐奥洛他定滴眼液等抗组胺药物。季节性过敏可提前使用色甘酸钠预防。

5、环境刺激：

风沙、强光、烟雾等物理刺激会触发保护性流泪反应。建议外出佩戴防风眼镜，避免长时间暴露在空调直吹环境中。厨房油烟密集时使用抽油烟机，减少辛辣食物烹饪。

保持规律作息和富含维生素A的饮食有助于维持泪膜稳定，如胡萝卜、菠菜等深色蔬菜。每日热敷眼睑5分钟可促进睑板腺油脂分泌，改善泪液质量。若症状持续超过一周或出现视力下降、脓性分泌物，需及时眼科就诊排除角膜炎等严重病变。游泳时佩戴密封泳镜，避免公共泳池病原体感染。