大拇指根部一捏就疼可通过休息制动、冷敷热敷、外用药物、口服药物、手术治疗等方式缓解,通常由腱鞘炎、关节炎、外伤、劳损、痛风等原因引起。
1、休息制动:
减少拇指活动是缓解疼痛的基础措施。避免重复性抓握动作,必要时使用护具固定关节。长时间使用手机或鼠标者需调整姿势,每小时做5分钟手指伸展运动。
2、冷敷热敷:
急性疼痛发作48小时内用冰袋冷敷15分钟,间隔2小时重复。慢性疼痛可用40℃热毛巾敷20分钟,促进局部血液循环。注意皮肤敏感者需隔层纱布保护。
3、外用药物:
非甾体抗炎药膏如双氯芬酸二乙胺乳胶剂可缓解炎症,中成药膏如雪山金罗汉止痛涂膜剂适合跌打损伤。皮肤破损处禁用,过敏体质需先小范围试用。
4、口服药物:
严重疼痛可短期服用塞来昔布等COX-2抑制剂,秋水仙碱适用于痛风发作。存在胃溃疡病史者需配合质子泵抑制剂,肝肾功能异常者需调整剂量。
5、手术治疗:
保守治疗3个月无效的狭窄性腱鞘炎可行小针刀松解术,严重骨关节炎需关节镜清理。术后需配合康复训练恢复关节活动度,避免肌腱粘连。
日常建议选择宽柄餐具减轻握持压力,用弹力带做拇指外展抗阻训练增强肌肉力量。饮食多摄入富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、亚麻籽,痛风患者需限制内脏和海鲜摄入。睡眠时可用枕头垫高手腕保持功能位,晨起僵硬者可先温水浸泡再活动关节。若出现持续红肿热痛或活动受限,需及时排查类风湿性关节炎等全身性疾病。
眼睛睫毛根部痒可能由睑缘炎、过敏性结膜炎、蠕形螨感染、干眼症或接触性皮炎引起,可通过局部清洁、抗过敏治疗、除螨护理、人工泪液或避免刺激物等方式缓解。
1、睑缘炎:
睑缘炎是睫毛毛囊及周围腺体的慢性炎症,常见金黄色葡萄球菌感染或脂溢性皮炎继发。表现为睫毛根部红肿、鳞屑附着,可能伴随灼热感。治疗需每日用温水或专用清洁液擦拭睑缘,严重时需在医生指导下使用抗生素眼膏。
2、过敏性结膜炎:
花粉、尘螨等过敏原刺激结膜时,可能累及睑缘引发瘙痒,常伴眼白发红、水样分泌物。需避免揉眼,冷敷可缓解症状,必要时使用抗组胺滴眼液。季节性发作前可预防性使用色甘酸钠类稳定肥大细胞药物。
3、蠕形螨感染:
毛囊蠕形螨过度增殖会堵塞睫毛毛囊,导致顽固性刺痒、睫毛易脱落。确诊需显微镜检查,治疗包括茶树精油湿敷、局部除螨药物,同时需高温消毒毛巾枕巾等贴身物品。
4、干眼症:
泪液分泌不足时,睑缘缺乏润滑会出现干痒,尤其在长时间用眼后加重。建议增加眨眼频率,使用不含防腐剂的人工泪液,室内放置加湿器。需排查自身免疫性疾病等潜在病因。
5、接触性皮炎:
化妆品、隐形眼镜护理液等化学物质刺激可能引发睑缘接触性皮炎,表现为边界清晰的红斑、丘疹。需立即停用可疑产品,用生理盐水冲洗,严重时需短期使用弱效激素药膏。
日常需注意眼部卫生,避免共用化妆工具,卸妆时彻底清洁睫毛根部。饮食可增加富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼、亚麻籽油摄入,减少辛辣刺激食物。长时间症状不缓解或出现视力模糊、分泌物增多等情况应及时就医排查。